சொட்டுத் தீனி, சிறப்பு உணவுகளை அளவோடு உண்ணுங்கள்.. மதுபானங்களைத் தவிருங்கள் அல்லது குறையுங்கள்.. மரக்கறி உணவுக்கு மாறிவிடுங்கள்.  இறைச்சி, கடலுணவுகள் பொதுவாக விலை கூடியவை.  . சுற்றுலா செல்வதானால் உணவையும் நீரையும் நீங்களே எடுத்துச் செல்லுங்கள்.. தேவைக்கு அதிகமாகச் சமைக்காதீர்கள்.  உணவை வீணாக்காதீர்கள், கொட்டாதீர்கள்.. சத்துள்ள தரமான உணவாக வாங்குங்கள்.