विटामिन b12 के लिए rda क्या है
विटामिन B12
शरीर में इसे मानव शारीरिक रूप से मिथाइलकोबालामिन और एडेनोसिलकोबालामिन में बदल दिया जाता है, जो साइनाइड को पीछे छोड़ देता है, यद्यपि कम से कम एकाग्रता में होता है।