ما هو rda لفيتامين b12
فيتامين ب 12
فيتامين ب 12 أو فيتامين ب 12 أو فيتامين ب 12، ويسمى أيضًا كوبالامين، هو فيتامين قابل للذوبان في الماء وله دور رئيسي في الأداء الطبيعي للدماغ والجهاز العصبي، ولتكوين الدم.