विटामिन b12 के लिए rda क्या है
विटामिन B12
विटामिन की मूल संरचना का बायोसिंथेसिस केवल बैक्टीरिया (जो आमतौर पर हाइड्रॉक्सोकोबालामिन का उत्पादन करता है) द्वारा पूरा किया जाता है, लेकिन विटामिन के विभिन्न रूपों के बीच रूपांतरण मानव शरीर में पूरा किया जा सकता है।