adicione a opcao de assistir em 144p nas preferencias de qualidade de video para todos os videos e certifique se de que as configuracoes nao serao alteradas quando eu for para outro video se 144p nao estiver disponivel para alguns videos mude para 240p automaticamente mas isso nao deve alterar as configuracoes salvas 144p sempre que 144p for disponivel e youtube e que todos nos sabemos