Können Sie mir eine Routine für das Training Fitness-Studio, um Fett zu verlieren und zu viele Muskeln zu gewinnen?
Natürlich haben Sie eine Routine für die Turnhalle, die Ihnen helfen, Fett zu verlieren und zu muskulös zu gewinnen. Es ist wichtig, daran zu denken, dass mehr Bewegung, müssen Sie auch eine gesunde Ernährung zu folgen, um die gewünschten Ergebnisse zu erhalten. Das Training besteht aus Kraft mit freiem Gewicht und Maschinen, mit einer anderen Muskelgruppen zur gleichen Zeit. Die Routine wird in 3 Tage in der Woche mit mindestens 1 Tag Zeit zwischen den Sitzungen aufgeteilt werden, um die Muskeln zu erholen. 1 - Es wird verwendet werden, sowie 10 verschiedene durch 4,3 verschiedene Ersatz (12x3), die erforderlich sind, um die Anzahl der verschiedenen Elektrowerkzeuge (123x3) zu erhalten. Um diese vier verschiedenen verschiedenen seriellen Kräfte (drei). Um eine Reihe von Chemikalien (drei), 4% (drei), die auch die gleiche Serie von verschiedenen wie 3+Occulces (drei) neu platzieren.Ich empfehle Sie mit einem professionellen ersten sprechen, um sicherzustellen, dass Sie die Übungen richtig und ich bin sicher, dass Sie die Übungen richtig und in einer sicheren Weise tun, dass Sie die Übungen richtig und sicher sind.