Es erklärt die möglichen Vorteile des Übens von kalisty Übungen auf Muskeln, und wie kalisty, verbunden mit aeroben Übungen (wie Laufen, zum Beispiel), kann zu einer allgemeinen Verbesserung meiner Gesundheit beitragen.
Calistenia und Muskelmuskulatur sind zwei Formen der körperlichen Übung, die erhebliche gesundheitliche und körperliche Fitness-Vorteile bieten können. Allerdings gibt es einige Vorteile von Calistenia und mentalen Muskeln über Muskeln, die es zu einer geeigneteren Option für einige Menschen machen können. Es erfordert keine teure Ausrüstung oder bedeutenden Raum Calistenia ist eine Form der Übung, die nur das Körpergewicht verwendet und daher nicht teure Ausrüstung oder erheblichen Raum. Dies bedeutet, dass Calistenia kann überall getan werden, entweder zu Hause, in einem Park oder in einer Akademie, ohne die Notwendigkeit, Geld für teure Ausrüstung oder monatliche Gymnismus oder monatliche Gymnism ausgeben. Es kann als eine Methode der Übung, sondern als eine Methode der Übung verwendet werden. Es verbessert Stabilität und Flexibilität Calistenia betont die Verwendung von stabilisierenden Muskeln und hilft bei der Verbesserung der gemeinsamen Stabilität, die wichtig ist, um Verletzungen zu verhindern und die Leistung in täglichen Aktivitäten und Sport zu verbessern, und für bessere Zwecke. Es ist auch gut für die Übungen von Calistenia und Bewegung, die auch helfen können, um Flexibilität und Mobilität. Es entwickelt funktionelle Kraft Calstenia Übungen sind oft zusammengesetzt von komplexen Bewegungen, die Stabilität in der täglichen Aktivitäten und Fitness-Übungen, die Kombination mit