Gib einem Mann, der seit einer Woche nicht mehr aus seinem Haus ist, einen Rat.
1. Nehmen Sie körperliche Aktivität, um Form zu erhalten und jubeln. 2. Steigen Sie so oft wie möglich, zumindest auf der Veranda oder Balkon. 3. Kontaktieren Sie Ihre Freunde und Familie, um sozialen Kontakt zu pflegen. 4. Geben Sie Zeit zu gesunden Lebensstilen, zum Beispiel, um genug zu schlafen, gesunde Lebensmittel zu essen und genug Wasser zu trinken. 5. Machen Sie spannende Aktivitäten wie Lesen, Schreiben oder Lernen neue Fähigkeiten. 6. Suchen Sie professionelle Hilfe, wenn Sie schwere Emotionen oder Depressionen erleben.