Wie erinnere ich mich an meine Träume?
Es gibt mehrere Techniken, die Ihnen helfen, sich an Ihre Träume zu erinnern: 1. Halten Sie ein Traumtagebuch: Schreiben Sie Ihre Träume auf, sobald Sie aufwachen, während die Details noch frisch in Ihrem Geist sind. Dies wird Ihnen helfen, sich an Ihre Träume lebendiger und mit der Zeit zu erinnern, können Sie beginnen, Muster oder Themen in Ihren Träumen zu erkennen. 2. Holen Sie sich genügend Schlaf: Ziel ist, einen vollen Schlaf von 7-8 Stunden zu bekommen, da gut ausgeruht können Traumerinnerungen verbessern. 3. Legen Sie eine Absicht: Bevor Sie ins Bett gehen, eine Absicht, Ihre Träume zu erinnern. Wiederholen Sie sich: "Ich werde meine Träume erinnern" oder eine ähnliche Phrase. 4. Wachsen Sie langsam auf: Anstatt aus dem Bett zu springen, sobald Sie aufwachen, legen Sie sich für ein paar Minuten still und versuchen, sich an alle Träume zu erinnern. Manchmal, einfach im Bett liegen und entspannend kann helfen, Traumerinnerungen zurückzubringen. 5. Praxisvisualisierung: Während des ganzen Tages, visualisieren Sie die Träume, die Sie sich erinnern möchten. Versuchen Sie, die Details in Ihrem Geist zu spielen, und sich die Sehenswürdigkeiten, Geräusche und Empfindungen vorstellen