Ich fühle mich seit einiger Zeit schrecklich deprimiert und ich glaube, ich bin deprimiert.
Es ist wichtig, um Hilfe von einem Hausarzt zu suchen, wenn Sie denken, dass Sie depressiv sein können. Behandlung für Depressionen kann eine Kombination von Lebensstiländerungen, sprechen Therapien und Medizin. Ihre empfohlene Behandlung basiert auf, ob Sie eine leichte, moderate oder schwere Depression haben. Wenn Sie eine leichte Depression haben, kann Ihr Arzt vorschlagen, zu warten, ob es sich auf eigene Faust verbessert, während der Überwachung Ihres Fortschritts. Dies ist als "wachsames Warten" bekannt. Sie können auch Lifestyle-Maßnahmen wie Bewegung und Selbsthilfegruppen vorschlagen. Gesprächstherapien, wie kognitive Verhaltenstherapie (CBT), werden oft für milde Depressionen verwendet, die nicht verbessert, oder moderate Depression. Antidepressiva werden manchmal auch verschrieben. Für moderate bis schwere Depressionen, eine Kombination von Gesprächstherapie und Antidepressiva wird oft empfohlen. Wenn Sie eine schwere Depression haben, können Sie auf ein spezialisiertes psychisches Gesundheitsteam für intensive Fachgespräche und verschriebene Medizin verwiesen werden.