Ich möchte auf eine Keto-Diät. Welche Tipps können Sie mir geben, um mir zu helfen, es zu halten?
Wenn Sie eine Keto-Diät beginnen, können Sie sich nicht mehr so gut wie möglich ernähren.Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen können: 1. **Erziehen Sie sich selbst:** Vor dem Start der Keto-Diät, erziehen Sie sich auf, was es bedeutet, die Lebensmittel, die Sie essen können, und die, die Sie vermeiden sollten. Das Verständnis der Wissenschaft hinter der Diät kann Ihnen helfen, engagiert zu bleiben. 2. **Planen Sie Ihre Mahlzeiten:** Planen Sie Ihre Mahlzeiten im Voraus, so dass Sie immer keto-freundliche Lebensmittel auf der Hand haben. Dies kann Ihnen helfen, das Erreichen von carb-reiche Lebensmittel, wenn Hungerstreiks. 3. ** Halten Sie gesunde Snacks auf der Hand:** Halten Sie gesunde Keto-freundliche Snacks wie Nüsse, Käse und Gemüse auf der Hand für, wenn Sie einen schnellen Snack benötigen. 4. ** Speisenvorbereitung:** Essen Vorbereitung kann Ihnen helfen, auf dem Weg zu bleiben, wie Sie Mahlzeiten bereit zu gehen haben und nicht über ungesunde Fortschritte zu befürchten. 5. ** Bleiben Sie hydriert:** Essen und andere nicht-carb Getränke, um Sie bleiben zu helfen, um zu bleiben. 6. Experimentieren Sie Ihre Rezepte zu halten, um sicher zu halten