Beispiele für Lebensmittel mit komplexen Kohlenhydraten
Beispiele für Lebensmittel mit komplexen Kohlenhydraten sind: Vollkornprodukte wie brauner Reis, Quinoa, Gerste und Vollkornbrot Leguminosen wie Bohnen, Linsen und Kichererbsen Starchy Gemüse wie Kartoffeln, Süßkartoffeln und Mais Früchte wie Bananen, Äpfel und Birnen Nüsse und Samen Milchprodukte wie Milch und Joghurt