Erstellen Sie ein 14 min crossfit WOD des AMRAP-Typs.
Sicher! Hier lasse ich euch das gleiche WOD CrossFit mit Emojis: AMRAP (so viele Runden wie möglich) in 14 Minuten: 10 Push-ups (Push-ups) 15 Sprünge zur Schublade (Box Sprünge)   . 20 Kesselbellschwingen (Russische Gewichtsbilanz) Das Ziel ist es, so viele Runden wie möglich in 14 Minuten abzuschließen, mit optionalen Pausen zwischen Übungen, wenn nötig. Es ist wichtig, eine gute Technik während der Übung zu halten, um Verletzungen zu vermeiden und die maximalen Vorteile dieses WOD zu erhalten. Genießen Sie!