Was soll ich heute Abend essen?
1. ** Berücksichtigen Sie Ihre Ernährungsvorlieben und Einschränkungen** und berücksichtigen Sie Ihre Ernährungsbeschränkungen, wenn überhaupt, und die Lebensmittel, die Sie mögen, bevor Sie entscheiden, was zu essen. Zum Beispiel, wenn Sie Vegetarier sind, können Sie vermeiden, Fleisch-basierte Gerichte essen. 2. ** Eine gesunde Mahlzeit mit dem Ziel einer ausgewogenen Ernährung** sollte Protein, Kohlenhydrate und gesunde Fettbalancen. Diese Arten von Lebensmitteln sind eine gute Quelle für Lebensmittel, um sicherzustellen, dass Ihre Ernährung ist umfassend und erfüllen Sie Ihr Gefühl des Hungers. 3. ** Enthält Gemüse** Gemüse sind ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung, so wie möglich, sie enthalten mindestens ein Gemüse in Ihrer Ernährung. Sie können sie entweder als Gemüse oder als Teil Ihres Hauptgemüse. 4. ** Wählen Sie alle Körner** anstelle von Getreide wie Weißbrot oder Reis, sondern wählen Sie alle Körner wie Reis und Reis, sondern sie mit Reis, Reis und Reis zu füttern. ** Dies sind die besten Quellen von Lebensmitteln und anderen Lebensmitteln.