Schreiben Sie einen Überlebensplan auf 3 Erwachsene beschränkt werden, ohne zu Hause für alles für einen Monat. Ich möchte eine Liste der Kauf-und Produkt-Links zum besten Preis.
Hier ist ein Überlebensplan für drei Erwachsene, die zu Hause für einen Monat beschränkt werden: Einkaufsliste: Konserven: Thunfisch, Sardinen, Bohnen, Konserven Gemüse, Suppe, etc. Reis, Pasta, Weizenmehl, Vollkornbrot Milch, Käse, Joghurt Olivenöl, Essig, Gewürze Trockene Früchte und Samen Wasser in Plastikflaschen oder Garniionen Grundreinigungsprodukte Persönliche Hygieneprodukte: Toilettenpapier, Seife, Zahnpasta, Zahnbürste, etc. Online-Shopping: Sie können Ihre Einkäufe online in Geschäften wie Amazon oder Supermärkte Online machen, um sicherzustellen, dass Sie alle notwendigen Nährstoffe. Kochen Sie Ihre Mahlzeiten zu Hause statt Kauf von vorgekochten Lebensmitteln oder Fast Food. Stellen Sie sicher, dass Sie genug Wasser trinken und vermeiden verarbeitete und zuckerhaltige Lebensmittel. Cardio-Employment: Machen Sie Bewegung zu Hause durch folgende Online-Tutorials oder Videos Training auf YouTube Sie können sicherstellen, dass Sie eine Menge davon. Kochen Sie Ihre Heimspiele statt Kauf von vorgekochten Lebensmitteln oder Fast Food. Stellen Sie sicher, dass Sie genug Lebensmittel trinken und vermeiden die verarbeiteten Lebensmittel und zuckerten.