Wie kann ich wissen, ob ich richtig meditiere? Mit welchen Indikatoren sollte ich mich leiten lassen?
Es gibt verschiedene Möglichkeiten zu wissen, ob man richtig meditiert. Einer von ihnen ist es, Anweisungen sorgfältig zu befolgen, sowohl in der Meditationssitzung als auch zu Hause. Anweisungen sind wie die Zugspuren, die den Geist zu einem meditativen Zustand führen. Ein anderer Weg ist es, Meditation nicht mit spezifischen Erfahrungen zu verknüpfen, da dies Erwartungen und Frustrationen erzeugen kann. Stattdessen sollten Sie die positiven Veränderungen in sich selbst beobachten. Obwohl diese Veränderungen subtil sein können, ist es wichtig, sich dieser bewusst zu sein. Ein weiterer Indikator, um zu wissen, ob Sie richtig meditieren, ist die persönliche Konfrontation, die während der Meditation entsteht. Tiefe Meditation ist auch ein wichtiger Indikator, um zu wissen, ob Sie richtig meditieren.