Ich glaube, ich bin übergewichtig. Wie würde ich meinen BMI berechnen?
Der Body-Mass-Index, kurz BMI, ist die häufigste Formel zur Beurteilung des Körpergewichts. Er ergibt sich aus dem Verhältnis des Körpergewichts in Kilogramm und der Körpergröße in Metern zu Quadrat. Zum Beispiel eine 1,7m Frau mit einem Gewicht von 68kg: 1. Schritt: 1,70 m x 1,70 m = 2,89 2. Schritt: 68 kg : 2,89 = 23.5. Der BMI der Frau ist 23.5. Das Alter ist relevant, da das normale Gewicht sich mit dem Altern verschiebt. Etwa 40 Jahre und älter Menschen erhöhen ihren Stoffwechsel und ihre Körperzusammensetzung. Infolgedessen nehmen wir natürlich an Gewicht zu und damit das empfohlene BMI. Allerdings kann das Körpergewicht auch mit dem Alter abnehmen, da ältere Menschen zunehmend Muskelmasse aufbauen, die schwerer als Fett ist.