Was passiert, wenn ich in meinem Körper schlafe?
Wenn Sie schlafen, erlebt Ihr Körper eine Vielzahl von Veränderungen, die wichtig sind, um Ihre Gesundheit zu erhalten.Während des Schlafs entspannt sich Ihr Körper, in einen Zustand der Ruhe, die Sie sich erholen kann. Dann, einige der Prozesse, die in Ihrem Körper während des Schlafs auftreten: • **Brain Rest:**Das Gehirn ruht auch während des Schlafs, was hilft, seine Funktion zu erhalten.Während des Schlafs, das Gehirn verarbeitet neue Informationen und hilft, Erinnerungen zu konsolidieren. • **Hormon Regulierung:**Während des Schlafs, der Körper reguliert die Produktion von Hormonen, wie Wachstumshormon, Insulin und Cortisol.**Während des Schlafs, entspannen die Muskeln. Diese Hormone sind wichtig für Wachstum, Stoffwechsel und Reaktion auf Stress. • **Zell Erholung:**Während des Schlafs, der Körper repariert beschädigtes Gewebe. Auch gibt es Zellerneuerung und die Entfernung von Rückständen. • **Muskel Rest:**Während des Schlafs, die Muskeln entspannen, die Ihnen helfen, Stress und Muskelschmerzen zu reduzieren.