Können Sie mir helfen, ein Menü für 6 Personen zu machen, von denen 2 Veganer und ein Zöliakie sind? Geben Sie mir einige Rezeptideen und die Zutaten benötigt, um es zu machen.
Hier lasse ich Ihnen einige Ideen von Gerichten, die Sie in Ihre Speisekarte für ein Abendessen für 6 Personen, unter Berücksichtigung der Ernährungsbeschränkungen Caléticos: 1. Quinoa Salat und geröstetes Gemüse (vegan und glutenfrei): Zutaten: Quinoa, Kürbis, roter Pfeffer, rote Zwiebel, Spinat, Olivenöl, Salz und Pfeffer. Zubereitung: Kochen Sie die Quinoa nach den Anweisungen der Verpackung. Inzwischen schneiden Sie den Kürbis, Pfeffer und Zwiebel in Stücke und braten sie im Ofen mit ein wenig Olivenöl, Salz und Pfeffer. Mischen Sie die Quinoa mit geröstetem Gemüse und Spinat gekocht, Würzen mit mehr Olivenöl und Salz, wenn nötig. 2. Chili von Linsen (vegan und glutenfrei): Zutaten: gekochte Linsen, Zwiebel, Paprika, Knoblauch, wenn in Stücke, Tomaten und Kochen.