Was in unserem Gehirn passiert, wenn wir nicht schlafen.
Wenn wir nicht genug schlafen, erlebt unser Gehirn mehrere Veränderungen und Nebenwirkungen. Hier sind einige der wichtigsten Effekte, die wissenschaftlich untersucht wurden: - Verminderte kognitive Kapazität - Änderung der Stimmung - Veränderungen im Immunsystem - Veränderungen im Hormonspiegel - Erhöhung des Unfallrisikos Eine Überprüfung der wissenschaftlichen Literatur über Schlaf und ihre Auswirkungen auf das Gehirn finden Sie in Matthew Walkers Buch "Why We Sleep", das auch eine detaillierte wissenschaftliche Grundlage für den Schlaf bietet.