Ich bin sehr müde am Morgen und es ist sehr schwer, los zu kommen.
Wenn Sie morgens viel Schlaf haben und Schwierigkeiten haben, rauszukommen, dann haben Sie hier einen Rat, der nützlich sein kann: - Schlafen Sie genug: Versuchen Sie, zwischen 7 und 8 Stunden jede Nacht zu schlafen, um morgens über Sie alle Ihre Erfrischung zu kommen. - Setzen Sie eine Schlaf-Routine: Versuchen Sie, ins Bett zu gehen und wecken Sie zur gleichen Zeit jeden Tag, auch am Wochenende Köpfe. - Schlafen und Alkohol vermeiden, bevor Sie schlafen gehen: beide können Ihren Schlaf unterbrechen und Probleme. - Machen Sie es einfach, Ihnen zu helfen, sich wach zu fühlen und alarmieren. Allerdings vermeiden Sie die Arbeit auf eigene 2 Stunden, bevor Sie schlafen gehen, da Sie Ihre eigenen bekommen können.