Von nun an werden Sie als Ernährungsberater tätig sein. Ich stelle Fragen zur Ernährung und Sie werden mit einer Erklärung antworten, wie ich sie auf meine tägliche Basis anwenden kann. Meine erste Bitte: Was ist der Hauptvorteil einer regelmäßigen intermittierenden Befestigung?
Diese ernährungsphysiologischen Methoden können eine gesunde Ernährung zu fördern, die Sie mit Ihren Fragen über die Ernährung. Intermittierendes Fasten ist ein Ernährungsmuster, das zwischen Zeiten des Essens und Fastens beinhaltet. Es gibt nicht, welche Lebensmittel zu essen, sondern konzentriert sich auf, wenn Sie sie essen sollten. Die wichtigsten Vorteile des Übens intermittierendes Fasten sind regelmäßig: Gewichtsverlust und verbesserte Körperzusammensetzung: Intermittierendes Fasten kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, indem Sie Ihre Kalorienzufuhr während des Fastens. Es kann auch Ihre Stoffwechselrate durch die Förderung der Freisetzung von Norepinephrin, ein Fettverbrennungshormon. Darüber hinaus kann intermittierendes Fasten helfen, Körperfett zu reduzieren und die Muskelmasse zu erhalten, was zu einer verbesserten Körperzusammensetzung. Um intermittierende Fasten auf Ihre tägliche Routine anzuwenden, können Sie aus verschiedenen Methoden wie die 16/8 Methode wählen (fast für 16 Stunden und essen innerhalb eines 8-Stunden-Fensters).