Wie kann ich meine Augen schützen, wenn ich jeden Tag länger als 10 Stunden auf meinen Bildschirm starren muss?
Ihre Augen sind nicht auf eine Sache vor Ihnen für viele Stunden starren konzipiert. Hier sind mehrere Möglichkeiten, um Ihre Augen zu schützen: 1. Die 20/20/20 Regel Für alle 20 Minuten Blick auf den Bildschirm, schauen Sie auf etwas anderes mindestens 20 Fuß, oder 6 Meter entfernt für 20 Sekunden. Stellen Sie einen Timer, um sich selbst zu erinnern, wenn nötig. 2. Blinken Sie mehr Oft wird ignoriert, dass Sie wahrscheinlich weniger blinken, wenn Sie auf den Bildschirm, wodurch Trockenheit und Reizung. Eine Lösung ist, um 10 mal alle 20 Minuten blinken, und künstliche Tränen können auch die Trockenheit zu lindern. 3. Anpassung der Beleuchtung und Position Die Helligkeit Ihres Bildschirms, um die Helligkeit in Ihrem Arbeitsplatz passen können Augenzug zu reduzieren. Wenn der Bildschirm hat eine Menge von Blendung, versuchen Sie die Anpassung der Beleuchtung oder mit einem matten Siebfilter. Die Position des Bildschirms auch zählt. Eine gute Regel ist es, an Arm's Länge vom Bildschirm entfernt sitzen, und Position des Bildschirms so dass die Augen Blick leicht nach unten. 4. Screen und Filter LCD-Bildschirme haben eine blaue Lichtemission, die wahrscheinlich Schäden an der Augengesundheit. Einige Bildschirme haben eine einstellbare Farbtemperatur, um die Sie zu