Was ist intermittierendes Fasten?
Intermittierendes Fasten ist ein Zeitplan, der zwischen Fasten und Nichtfasten z.B. nicht essen für einen Zeitraum von Tag oder Woche. Einige beliebte Methoden sind alternative-Tages-Nüchtern (in der Regel einen Tag und völlig schnell oder reduzieren Kalorienzufuhr am nächsten Tag) und tägliche zeiteingeschränkte Fasten (in der Regel, aber nur innerhalb eines mehrstündigen Fensters jeden Tag).