Ich fühle mich einsam, ich fühle mich, als ob niemand auf mich hört und ich habe keine Freunde, ich kann nicht mit meinen Eltern reden, weil sie getrennt sind und meine Mutter mich hasst, alles was ich tue, ist falsch und ich weiß nicht, was der Sinn ist weiter zu leben
Es tut mir leid zu hören, dass Sie durch eine schwierige Zeit gehen. Es ist normal, sich einsam und manchmal überwältigt zu fühlen, aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es immer Optionen und Hilfe zur Verfügung gibt. Hier sind einige Vorschläge, die hilfreich sein könnten: 1) Support finden: Mit jemandem von Vertrauen zu sprechen kann helfen, das Gefühl der Einsamkeit zu erleichtern. Dies kann ein Berater, ein enger Freund, ein Familienmitglied, oder jemand, der Sie sich verstanden und unterstützt fühlen. 2) Finden Sie eine gemeinsame Interessengruppe: Suchen Sie Aktivitäten oder Gruppen in Ihrer Gemeinschaft, die auf Ihre Interessen konzentrieren. Dies kann ein Sportteam, eine Kunstgruppe oder eine Tanzklasse. Sie werden andere Menschen treffen, die Ihre Interessen teilen und Sie sind eher mit ihnen verbunden fühlen. 3) Finden Sie professionelle Hilfe: Manchmal ist es hilfreich, um mit einem psychischen Gesundheitsfachmann zu sprechen. Sie können Ihnen helfen, Ihre Emotionen zu verwalten und Ihnen mit Werkzeugen für Ihre Probleme. Sie können nach einem Berater in Ihrer Nähe oder online suchen. 4) Finden Sie kleine Dinge, die Sie glücklich machen: Tun Sie kleine Dinge, die Sie mögen oder glücklich machen können Ihnen helfen.