Was sind die Vorteile, wenn man jeden Tag früh aufsteht?
Früh aufstehen ist nur dann ein Vorteil, wenn Sie nachts genug geschlafen haben, wenn Sie um 4 Uhr morgens schlafen gegangen sind und Sie um 6 Uhr morgens aufwachen, die 2 Schlafstunden, die Sie hatten, sind nicht genug, um einen Vorteil zu darstellen, um früh aufzustehen, um die Aktivitäten zu erfüllen, die Sie am Tag haben, da Ihre Stimmungszustände drastisch wie Ihre kognitiven Fähigkeiten beeinflusst würden und Sie das Risiko laufen, während einer Aufgabe einzuschlafen, die eine Gefahr für Sie und andere darstellen kann, wie das Fahren oder die Verwendung von schweren Maschinen. Wenn Sie genug geschlafen haben, während der Nacht früh aufwachen können Ihnen helfen: - Früh auf die Verpflichtungen, die Sie während des Tages haben, wie das Gehen zur Arbeit oder mit Ihren Kindern in die Schule. -Wenn Sie mit anderen Menschen mit dem Bad zuerst für Ihre Morgenroutine leben, ist ein großer Vorteil. -Wenn Sie genug Zeit haben, um sich ein gutes Frühstück zu bereiten, bevor Sie Ihre Tagesaktivitäten beginnen, gibt es nichts wie ein gutes Abendessen zu Hause getan und eine ruhige Zeit, bevor andere aufwachen kann so gut kommen. -Organisieren Sie Ihren Tag. - Haben Sie keine gute Zeit, bevor Sie Ihren Tag beginnen. - Haben Sie keine gute Nacht und