@hassan055kk @JaberAlkahtani تأخذ ملعقه صغيرة من حبوب الشيا العضوية في غرشة ماء وسط تنقع لمدة نصف ساعه وتشربها يوميا مفيده جداااا للعظام والمفاصل وتنزل السكر والضغط بس ماتناسب اللي عنده ضغط منخفض ادخل النت واكتب حبوب الشيا