اذا كنت مرتب يومك او حياتك على نظام معين و صارلك فتره ماشي عليه و مرتاح لا تغيره مهما كان السبب

مثلا موزع وقتك 
دوام
البيت
العيال و الاهل
النادي
طلعه شبابيه او اسريه

راح يجيك  واحد يقولك اشرايك تخلي النادي بالليل و نطلع مع بعض
لا تغير تظامك علشانه هذا بعفس نظامك و يمشي