開車久坐易傷腰椎 醫建議每3個休息站下車1次
高速公路塞車，是否讓你腰酸背痛、坐立難安呢？有醫師分析全台國道休息站與服務區的間距，建議每3個休息站或服務區就該停靠，或者行車每經過1小時，就要強制休息，否則人體腰部椎間盤會承受過大壓力，專注度也會下降。
車輛一台接一台，到了路口交會點則全卡住，無法動彈。大年初三中部回暖，出遊意願大增，下午3時，國道3號清水服務區湧進大量人潮車潮。
有民眾原定中午從台北出發要到高雄，結果開了3小時只到台中，趕緊找服務區休息，舒緩一下筋骨。
民眾林先生說：「脊椎部分不舒服，還有後脖子的部分，都固定一個姿勢。」
民眾張先生則表示，「就比較累一些些吧，對我來講是還好啦，主要是小朋友，他們可能就是上廁所、吃東西比較麻煩一些些。」
有骨科醫師分析台灣國道休息站與服務區的間距，以時速100做為預設平均車速，他建議每3站、或每1小時就要強制休息一次，因為人的腰部椎間盤，坐著比站著時壓力大1.5倍。
光田醫院骨科醫師嚴可倫指出，「當我們人是直立的時候，假設它的壓力是1分的話，當我們在坐著的時候是1.5倍，也就是說你長時間久坐之後，腰部會非常不舒服，椎間盤壓力會變大，最少、最少我建議就是1個小時要下來交流道服務區1次。」
以國道1號南下為例，經過湖口與泰安都沒有停，建議下一站西螺就要休息，因為全車人維持坐姿最少已86分鐘。
醫師也建議同行者可輪流開，如此才不會傷椎間盤，行車效率與專注度都能有所提升。