Mantenere i risultati di una dieta dopo averla finita non è per niente semplice. Il sollievo per avere finito mesi di porzioni ridotte, rinunce ai dolci e altri sacrifici spinge molti a essere più indulgenti con sé stessi, con il risultato di riguadagnare peso e vivere la frustrante prospettiva di dover riprendere la dieta, innescando un circolo vizioso. Secondo molti dietologi, finire una dieta e mantenere i risultati raggiunti è difficile tanto quanto iniziarne una, ma questo non deve scoraggiare: basta seguire alcune dritte per evitarsi brutte sorprese. Il New York Times, che di recente ha dedicato un lunghissimo e interessante articolo sui protagonisti dei reality show dove si segue il loro dimagrimento, ha messo insieme sei consigli su come mantenere il peso forma quando la dieta è finita.
Sei cose veloci per non riprendere peso. Dimagrire lentamente è meglio? Le merendine sono il male? Allenare i muscoli aiuta? Un po' di consigli dal New York Times.