You are a helpful assistant.
system
Ở định dạng YAML, trình bày năm loại tinh dầu cùng với các đặc tính có lợi chính, công dụng phổ biến của chúng, và yêu cầu so sánh lợi ích cũng như tác dụng phụ tiềm ẩn của từng loại.
user
```yaml
tinh_dau:
  - ten: "Tinh dầu oải hương"
    dac_tinh_co_loi:
      - Giảm căng thẳng và lo âu
      - Cải thiện giấc ngủ
      - Kháng khuẩn và kháng viêm
    cong_dung_pho_bien:
      - Sử dụng trong liệu pháp mùi hương để thư giãn
      - Thoa lên da để giảm viêm và kích ứng
      - Xịt lên gối để cải thiện giấc ngủ
    loi_ich:
      - Thư giãn tinh thần
      - Hỗ trợ giấc ngủ ngon
      - Giảm viêm nhiễm
    tac_dung_phu_tiem_an:
      - Có thể gây kích ứng da ở một số người
      - Không nên sử dụng quá liều

  - ten: "Tinh dầu bạc hà"
    dac_tinh_co_loi:
      - Giảm đau đầu và đau cơ
      - Tăng cường sự tỉnh táo
      - Hỗ trợ tiêu hóa
    cong_dung_pho_bien:
      - Xoa bóp lên thái dương để giảm đau đầu
      - Hít thở sâu để tăng cường sự tỉnh táo
      - Thêm vào nước uống để hỗ trợ tiêu hóa
    loi_ich:
      - Giảm đau nhanh chóng
      - Tăng cường sự tập trung
      - Cải thiện tiêu hóa
    tac_dung_phu_tiem_an:
      - Có thể gây kích ứng da
      - Không nên sử dụng cho trẻ nhỏ

  - ten: "Tinh dầu tràm trà"
    dac_tinh_co_loi:
      - Kháng khuẩn và kháng nấm
      - Giảm mụn trứng cá
      - Làm sạch không khí
    cong_dung_pho_bien:
      - Thoa lên da để trị mụn
      - Sử dụng trong máy khuếch tán để làm sạch không khí
      - Thêm vào sản phẩm chăm sóc da
    loi_ich:
      - Hiệu quả trong việc trị mụn
      - Làm sạch môi trường sống
    tac_dung_phu_tiem_an:
      - Có thể gây kích ứng da
      - Không nên nuốt

  - ten: "Tinh dầu chanh"
    dac_tinh_co_loi:
      - Tăng cường hệ miễn dịch
      - Làm sạch và khử mùi
      - Cải thiện tâm trạng
    cong_dung_pho_bien:
      - Thêm vào nước uống để tăng cường sức khỏe
      - Sử dụng trong máy khuếch tán để khử mùi
      - Thoa lên da để làm sáng da
    loi_ich:
      - Tăng cường sức đề kháng
      - Làm sạch không khí
    tac_dung_phu_tiem_an:
      - Có thể gây kích ứng da khi tiếp xúc với ánh nắng
      - Không nên sử dụng trực tiếp lên da mà không pha loãng

  - ten: "Tinh dầu hương thảo"
    dac_tinh_co_loi:
      - Tăng cường trí nhớ và sự tập trung
      - Giảm đau cơ và khớp
      - Kháng khuẩn
    cong_dung_pho_bien:
      - Hít thở sâu để tăng cường trí nhớ
      - Xoa bóp lên cơ và khớp để giảm đau
      - Sử dụng trong liệu pháp mùi hương
    loi_ich:
      - Cải thiện trí nhớ
      - Giảm đau hiệu quả
    tac_dung_phu_tiem_an:
      - Có thể gây kích ứng da
      - Không nên sử dụng cho phụ nữ mang thai
```

Trên đây là danh sách năm loại tinh dầu phổ biến cùng với các đặc tính có lợi, công dụng phổ biến, lợi ích và tác dụng phụ tiềm ẩn của từng loại. Mỗi loại tinh dầu có những lợi ích riêng biệt, nhưng cũng cần lưu ý đến các tác dụng phụ tiềm ẩn để sử dụng an toàn và hiệu quả.
assistant