كمل الجملة الي تليها بالخيار الافضل: لتصمم روتين تمرين للجزء السفلي من الجسم الي تقدر تعملو في البيت.  خيارات: -قُمْ بالقَعْدَات و القَفْزات و حَطْ الهواتف. -قُمْ بالقَاعِدَة و تُطْلُعْ وْإِنْتِ مَازِلْتْ تْحَمِّلْ الدِّمْبِلْ.  الجواب:
عملوا القرفصاء و التدخلات و حطوا الحمالات.