كمل الجملة الي تليها بالخيار الافضل: شنية احسن تمرينات هوائية؟  خيارات: - القفز بالحبل يعاون الشخص العادي يحرق أكثر من 200 سعرة حرارية في حوالي 10 ل 15 دقيقة. القفز من السفينة يعاون الشخص العادي يحرق أكثر من 200 سعرة حرارية في حوالي 10 إلى 15 دقيقة.  الجواب:
القفز بالحبل يعاون الشخص العادي يحرق أكثر من 200 سعرة حرارية في حوالي 10 ل 15 دقيقة.