خلص الجملة التالية بالخيار الأفضل: لتصميم روتين تمرين للجزء السفلي من الجسم يمكنك القيام به في المنزل.  خيارات: - اعمل القرفصاء و التدفقات بينما تمسك بالهواتف. - اعمل القرفصاء والانفجارات بينما تمسك بالعمال.  الجواب:
اعمل القرفصاء والانفجارات بينما تمسك بالعمال.