خلص الجملة التالية بالخيار الأفضل: كيف ننام بسرعة  خيارات: - خذ حبة من الميلاتونين و بعدين روحي للنوم لما تعبي. بنيو غرفة خاصة بدون نوافذ و بدون اشعة تكنولوجية، اشارة، إلخ. خذوا حمام جميل، خذوا غليسينات المغنيسيوم مرتين باليوم و ناموا مثل الأطفال!  الجواب:
خد حبة من الميلاتونين و بعدين روحي للنوم لما تعبي.