خلص الجملة التالية بأفضل خيار: كيف بمنع عضلاتي من التألم بعد رفع الأوزان أو التمرين؟  خيارات: - بعد تمارين رياضية أو رفع أوزان كثيرة، استخدم مسكن للألم الموضعي على أجزاء الجسم اللي كنت بتدرب عليها. وبيضبطو كيس ثلج اذا لازم يقلل من التورم. - وقت التمارين الرياضية أو رفع الأوزان، اشرب مياه كتير. الجفاف بيزيد من احتمالات سحب العضلات، أو التألم بعد التمرين.  الإجابة:
وقت التمارين الرياضية أو رفع الأوزان، اشرب مياه كتير. الجفاف بيزيد من احتمالات سحب العضلات، أو التألم بعد التمرين.