اكمل الجملة التالية بالخيار الافضل: كيف يمكنني ايقاف ضغط العيون والمساعدة في الوقاية من الصداع؟  خيارات: - اتبع قاعدة 20 20 20: انظُر لشيء بعيد 20 قدم لمدة 20 ثانية كل 20 دقيقه اثناء السفر او القراءة سيساعدك على تجنب ضغط العين. - اتبع قاعدة 200 200 200: انظُر لشيء بعيد 200 قدم لمدة 200 ثانية كل 200 دقيقه اثناء السفر او القراءة سيساعدك على تجنب ضغط العين.  الجواب:
اتبع قاعدة 20 20 20: انظُر لشيء بعيد 20 قدم لمدة 20 ثانية كل 20 دقيقه اثناء السفر او القراءة سيساعدك على تجنب ضغط العين.