خلص الجملة اللي جاية بالخيار الافضل: كيف أوقف ضغط العين و اساعد في منع الصداع؟  الخيارات: - اتبع قاعدة 20 20 20: شوف حاجة بعيدة 6 أقدام لمدة 20 ثانية كل 20 دقيقة. أثناء السفر أو القراءة ده بيساعد في منع إجهاد العين/ الضغط. - اتبع قاعدة 200 200 200: شوف حاجة بعيدة 200 قدم لمدة 200 ثانية كل 200 دقيقة. أثناء السفر أو القراءة هيساعد على منع إجهاد العين/ الإجهاد.  الجواب:
اتبع قاعدة ٢٠ ٢٠ ٢٠: شوف حاجة بعيدة ٢٠ قدم لمدة ٢٠ ثانية كل ٢٠ دقيقة. أثناء السفر أو القراءة ده بيساعد في منع إجهاد العين/توتر العين.