خلص الجملة التالية بأفضل خيار: لتصمم روتين تمرين للجزء السفلي من الجسم بتقدر تعملو في البيت.  خيارات: -عمل القرفصات و القفزات وبتحمل التلفونات. عملوا القرفصات و القفزات مع حمل الدمبلات.  الإجابة:
عمل القرفصات و القفزات مع إمساك العمالق.