أَكْمِلْ الجُمْلَةَ التَّالِيَةَ بِالْخِيَارِ الْأَفْضَلِ: لِتَكُونَ أَكْثَرَ تَدَبُّرًا فِي النَّشَاطَاتِ  خِيَارَاتٌ: - تَأَمَّلْ وَتَرَكَّزْ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ فِي اللَّحْظَةِ الْحَاضِرَةِ. - أَبْقِ عَيْنَيْكَ مُغْلَقَتَيْنِ لِتَرْكِيزٍ أَحْسَنَ ثُمَّ حَاوِلْ أَنْ تَرْتَاحَ وَتَنَامَ.  جَوَابٌ:
تَأَمَّلْ وَارْكَزْ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ فِي اللَّحْظَةِ الْحَاضِرَةِ.