اكمل الجملة التالية بالخيار الافضل:  خيارات: تَتَأَمَّلُ و تُركّزُ على كُلّ شيءِ في اللحظةِ الحاضرةِ. ابقي عينيك مغلقتين لتركيز افضل وبعدين حاولي الاسترخاء والنوم.  الجواب:
نتأمل ونركز على كل شيء في اللحظة الحالية.