خلص الجملة التالية بالخيار الأفضل: لتصميم روتين تمرين للجزء السفلي من الجسم يمكنك القيام به في المنزل.  خيارات: - اعملوا القرفصاء و التدخلات في حين تمسكوا بالهواتف. - اعملوا القرفصاء و القفزات مع حمل الدمبلات.  الجواب:
اعمل القرفصات و التدخلات مع امساك الدمبلات.