شو اللي بيساعده رفع الأوزان في أساس التمارين الرياضية؟ بعد السؤال اللي قبله، كتب سياق يحتوي على الإجابة. ممكن يكون من واحد لعشرين جملة. سياق:
التمارين الرياضية الهوائية (بالإسم الرسمي سبورت إيروبيكس) بتتضمن أداء الروتين من قبل الأفراد أو الأزواج أو الثلاثيين أو المجموعات حتى 6 أشخاص، مع التأكيد على القوة والمرونة واللياقة الرياضية بدلاً من المهارات الاكروبية أو الموازنة. الروتينات بتتعمل لكل الأفراد على أرضية 7x7 م وكمان لثلاثيات 12<unk>14 و 15-17 و أزواج مختلطة. من سنة 2009، كل الثلاثيات الكبرى والأزواج المختلطة كان لازم يكونوا في الطابق الأكبر (10×10م) ، وجميع المجموعات بتعمل كمان في هذا الطابق. الروتينات عادة بتطول 60 <unk> 90 ثانية حسب عمر المشارك و فئة الروتين.